Что вызывает всесезонную аллергию и как ее можно предотвратить?

На улице становится все прохладнее, и вы больше времени проводите в помещении. И при этом постоянно страдаете насморком. А может, вы просыпаетесь по утрам с заложенным носом или его закладывает во время уборки? Если вы чувствуете эти симптомы целый год, у вас, вероятно, круглогодичная (всесезонная) аллергия. Вызванная домашними триггерами. 

Ниже мы опишем их, а также расскажем о единственно возможном лечении этого состояния.

Круглогодичный, или персистирующий аллергический ринит (КАР), — разновидность аллергической реакции. Она происходит, когда иммунная система слишком остро реагирует на какой-то фактор в вашем окружении. 

При КАР это могут быть клещи домашней пыли, перхоть животных и споры грибов.

Иначе говоря, организм реагирует на обычно безопасный триггер окружающей среды так, как будто тот представляет для вас угрозу. Например, как на вирус.

Проявления аллергического ринита часто похожи на симптомы простуды. Это могут быть:

• чихание,
• насморк или заложенность носа,
• зуд глаз и/или слезотечение, 
• кашель,
• головная боль,
• усталость.

Если вы чувствуете аллергический ринит только в определенный период года, у вас так называемая сезонная аллергия, или поллиноз. И вы, скорее всего, чувствительны к факторам окружающей среды, с которыми сталкиваетесь на улице. Чаще всего это пыльца растений.

А вот аллергены, что целый год подстерегают нас дома, разнообразнее. 

Перхоть домашних животных

Перхоть представляет собой крошечные омертвевшие кусочки, которые отслаиваются от кожи животного. Эти частицы можно найти в воздухе и на поверхностях, с которыми контактируют домашние любимцы.

Поскольку перхоть имеет малый вес, микроскопические размеры и шероховатую структуру, она легко цепляется за одежду, мягкую мебель, ковры. И, как следствие, быстро распространяется в окружающей среде, в том числе по дому.

Некоторые виды перхоти домашних животных чаще вызывают аллергические реакции, чем другие. Например, по данным молекулярного теста АЛЕКС, аллергия на кошек встречается в Украине примерно вдвое чаще, чем аллергия на собак.

Но не мечтайте о гипоаллергенном животном. Ученые уже доказали, что это миф. Ведь перхоть производится любыми из них.

Впрочем, есть собаки, которые линяют меньше других. Это, например, пудели и шнауцеры. Возможно, эти породы окажутся более безопасным вариантом для людей с аллергией. Но и это не факт.

Как предупредить аллергию на домашних животных

При наличии у членов семьи аллергии на домашних животных  консультация с врачом-аллергологом перед тем, как завести любимца, обязательна. 

Если у вас уже есть домашнее животное, принимайте меры, которые помогают избавиться от перхоти в окружающей среде:

• Уберите ковровые покрытия или хотя бы регулярно пылесосьте их. Так же, как полы и мягкую мебель.
• Регулярно купайте животное.
• Держите его подальше от своей спальни, не позволяйте лежать на креслах и диванах.
• Регулярно меняйте и стирайте постельное белье.

Плесень

Плесень — собирательное понятие, которое объединяет низшие грибы. Чаще всего они разрастаются в сырых местах.

Впрочем, при благоприятных для нее условиях плесень может расти почти в любом месте. Например, она часто появляется:

• в подвальных помещениях, подсобных помещениях и сараях, гаражах;
• на стенах, полах и шторках в ванной комнате;
• на фильтрах кондиционеров;
• внутри холодильников.

Вероятнее всего, проблемы с плесенью появятся, если у вас дома недостаточная вентиляция и высокий уровень влажности.

 Советы

Чтобы плесень не размножалась в вашем доме:

• Проветривайте влажные зоны. В том числе включайте вытяжные вентиляторы в ванной во время и после душа.
• Установите осушитель воздуха в местах с повышенной влажностью или затхлым запахом. Не забывайте регулярно чистить фильтры и змеевик прибора.
• Устраните все источники избыточной влаги в доме. Например, отремонтируйте протекающие трубы и/или крышу.
• Следите за тем, чтобы водостоки и другие дренажные каналы вокруг вашего дома не были забиты.

Клещи домашней пыли

Пылевые клещи — крошечные членистоногие, которые обитают в домашней пыли. Они питаются клетками кожи человека и получают влагу из воздуха. Тела клещей, слюна и выделения также составляют часть пыли. И ими может быть вызвана всесезонная аллергия.

Советы

Чтобы уберечься от пылевых клещей:

• Используйте противоаллергенные чехлы для постельных принадлежностей.
• Регулярно стирайте постельное белье и покрывала в горячей воде.
• Удалите из дома ковры. 
• Используйте жесткие оконные покрытия, например жалюзи, вместо гардин.
• Регулярно пылесосьте свой дом. Купите пылесос с высокоэффективным воздушным фильтром для твердых частиц (HEPA-фильтр) и следуйте инструкции производителя по очистке устройства.

Тараканы

Некоторые насекомые, в частности тараканы, могут вызвать аллергические реакции. Но не только они.

Если в вашем доме или на рабочем месте появились тараканы, вы можете вдыхать их выделения, слюну и крошечные частицы их тел. И они также являются возбудителями аллергии.

Тараканы очень выносливы, поэтому от них сложно избавиться. Они бурно размножаются практически в любых условиях. Хотя предпочитают места с высокой влажностью и доступной едой.

Советы

Чтобы предотвратить размножение в доме тараканов и других насекомых:

• не оставляйте на открытом месте продукты или корм для домашних животных;
• закрывайте мусорные баки, сразу мойте посуду и убирайте крошки от еды;
• заделайте трещины в стенах и полах, через которые тараканы могут проникать в жилище;
• устраните или очищайте источники избыточной влаги;
• приобретите и применяйте средство от тараканов.

Круглогодичная (всесезонная) аллергия: профилактика

Если у вас круглогодичный аллергический ринит, то избежание его триггеров является важной частью управления симптомами аллергии.

Если вы не знаете, что вызывает у вас аллергическую реакцию, обратитесь к врачу-аллергологу.

Он проведет диагностику вашей аллергии, в том числе — с помощью самого современного теста АЛЕКС. Он позволяет установить чувствительность к 295 аллергенам одновременно.

Определив причину ваших симптомов, врач поможет разработать план мероприятий для их предотвращения.

Один из них, и самый действенный — это аллерген-специфическая, или аллергенная иммунотерапия (АСИТ, или АИТ). Это лечение гиперчувствительности малыми дозами аллергенов, которые вводятся в ваше тело под контролем врача. Сейчас украинцам доступны высококачественные аллергены для АСИТ производства испанской компании Іnmunotek (Инмунотек):спрей «Оралтек» (Oraltek) и инъекционный препарат «Алксоид» (Alxoid).

Этот вид лечения позволяет избавиться от симптомов аллергии если не навсегда, то на долгие годы. 

Конечно, вы можете ограничить количество факторов, которыми вызывается всесезонная аллергия, если будете содержать дом в чистоте и порядке.

Но уборка, стирка белья и устранение источников избыточной влаги — только стратегии избегания контакта с аллергеном. Лечением же причин аллергии является исключительно АИТ, стратегию которой вам разработает врач.