Приступ астмы, а ингалятора нет: что делать?

Астма — хроническое заболевание, которое поражает легкие. Приступ бронхиальной астмы (БА) приводит к сужению дыхательных путей, что может затруднить дыхание.

Тяжесть обострения астмы может варьироваться от легкого до очень серьезного. Некоторые приступы астмы могут потребовать экстренной медицинской помощи.

Лучшим способом лечения приступа астмы является использование ингалятора, который содержит лекарства, расширяющие дыхательные пути.

Но как действовать, если у вас приступ астмы, а спасательного ингалятора нет? Есть несколько мер, к которым вы можете прибегнуть, пока будете ожидать приезда медицинской помощи или затухания ваших симптомов.

1. Сядьте прямо

Сидение в вертикальном положении поможет держать ваши дыхательные пути открытыми. Не ложитесь, когда у вас приступ астмы, это может ухудшить ваше состояние.

2. Сохраняйте спокойствие

Старайтесь оставаться максимально спокойными, когда у вас обострение БА. Паника и стресс могут ухудшить проявления болезни. 

Пока вы ждете исчезновения симптомов или прибытия медицинской помощи, попробуйте включить телевизор или музыку, которая поможет сохранить спокойствие.

3. Дышите спокойно

Попробуйте делать медленные равномерные вдохи во время приступа.

Кроме того, некоторые дыхательные упражнения также могут помочь уменьшить симптомы БА, например:

• Техника дыхания по Бутейко, которая предусматривает медленное дыхание через нос, а не через рот.
• Метод Папворта, который предусматривает использование вашей диафрагмы и носа для дыхания определенным образом.
• Дыхательные методики йоги, которые могут включать глубокое дыхание или контроль осанки.

Для использования этих методов необходимо хорошо ознакомиться с ними и потренироваться. Исследования 2013 года показали, что в некоторых случаях дыхательные упражнения имели связь с улучшением симптомов астмы.

4. Держитесь подальше от триггеров

Наличие возбудителей БА не только повлечет обострение — они также могут усилить ваши симптомы. Обязательно постарайтесь держаться подальше от факторов, которые способны вызвать приступ болезни.

Например, если вы находитесь в месте, где люди курят сигареты, вам следует немедленно отойти.

Важно также знать триггеры своей астмы. Ее распространенные факторы включают:

• аллергены, такие как перхоть домашних животных, пыльца или определенная пища;
• физические упражнения;
• раздражители, такие как табачный дым или загрязненный воздух;
• стресс или тревога;
• дыхание холодным сухим воздухом. 

5. Звоните 103

Вы всегда должны быстро обратиться за неотложной медицинской помощью, если во время приступа астмы испытываете любое из следующих проявлений:

• ваши симптомы продолжают усиливаться даже после применения препарата;
• вы не можете говорить ничего, кроме коротких слов или фраз;
• вы напрягаете грудные мышцы при дыхании; 
• у вас сильная одышка или выраженные хрипы, особенно в утренние часы или поздно ночью;
• вы начинаете чувствовать сонливость или усталость;
• ваши губы или лицо кажутся синими, когда вы не кашляете.

Симптомы обострения астмы

Симптомы, которые указывают на то, что у вас, возможно, возник приступ астмы:

• сильная одышка с затрудненным выдохом;
• напряжение, заложенность или боль в груди;
• приступ сухого кашля или дистанционные хрипы, которые слышны на расстоянии;
• учащенное сердцебиение;
•  ниже обычного показатель потока воздуха, если вы используете пикфлоуметр. 

Профилактика

Лучший способ предотвратить обострение БА — убедиться, что ваша болезнь находится под контролем. Люди с астмой обычно используют два типа лекарств:

• Препараты длительного действия. Это касается лекарств, которые вы принимаете каждый день, чтобы контролировать воспаление дыхательных путей и предотвратить приступы. Список таких препаратов может включать ингаляционные кортикостероиды и модификаторы лейкотриенов.
• Комбинированные ингаляторы. Рекомендуются и как неотложная помощь при приступе астмы, и как препараты для базисного лечения. Они способствуют раскрытию дыхательных путей и содержат вещества как быстрого, так и пролонгированного действия. 

Вы также должны сотрудничать со своим врачом, чтобы разработать персонализированный план действий при астме. Это поможет вам лучше понять и контролировать вашу болезнь. 

План действий при астме включает:

• определение триггеров вашей БА и действий для их предотвращения;
• рекомендации, как и когда принимать лекарства, предназначенные для контроля симптомов и быстрого облегчения при обострении болезни;
• определение критериев того, что вы хорошо контролируете свою астму, и проявлений, при которых необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью.

Ваша семья и близкие должны иметь копию вашего плана действий при астме, чтобы они знали, как действовать при обострении болезни. Кроме того, может быть полезно сохранить этот план на телефоне, чтобы вы могли быстро его найти.

Итак:

Если у вас приступ БА и при себе нет необходимого ингалятора, можно сделать несколько вещей, например, сесть прямо, дыша спокойно и стабильно.

Важно помнить, что обострения астмы могут быть очень серьезными и требовать неотложной медицинской помощи. 

Если у вас наблюдаются проявления тяжелого приступа, такие как сильная одышка, выраженные хрипы или затруднение способности говорить, следует немедленно позвонить в скорую помощь.