Стаття рецензована медичним экспертом:
Клещи домашней пыли – одна из самых распространённых причин аллергических реакций.
Если в помещении, а особенно дома, вы отмечаете у себя типичные проявления аллергии – покраснение глаз, насморк и заложенность носа, храпение и сопение во время сна, затрудненное дыхание и кашель – у вас вероятна чувствительность к пылевым клещам.
Что собой представляет пылевой клещ
Клеща домашней пыли не разглядишь без микроскопа: это животное размером всего 0,1–0,5 мм. В норме человек каждый день теряет примерно 1.5 г кожи: ее омертвевшие частички – основная пища клещей.
Они чаще всего встречаются в теплых, влажных, темных местах, где собирается пыль. Излюбленные места обитания большинства клещей находятся в непосредственном контакте с человеческой кожей:
- постельные принадлежности и белье;
- мягкие игрушки;
- ковры и мягкая мебель;
- книжные полки.
Продукты жизнедеятельности клещей – крошечные сухие гранулы – образуют большую часть пыли в местах их обитания. Аллергены клещей настолько малы, что легко разносятся в воздухе и с ним попадают в легкие человека.
Как снизить концентрацию клещей в помещениях
Аллерген клеща домашней пыли является одним из наиболее распространенных триггеров астмы и круглогодичного аллергического ринита. Приблизительно каждый десятый человек имеет склонность к развитию аллергической астмы, если регулярно испытывает воздействие высокой концентрации аллергенных факторов.
Контроль уровня аллергенов может предотвратить заболевание, и это особенно важно для детей младшего возраста.
Полностью избавиться от пылевых клещей в доме практически невозможно. Но вполне реально существенно сократить их количество, регулярно удаляя пыль. Для этого достаточно придерживаться простых шагов в уборке и соблюдении гигиены жилья, особенно спальни.
Шаг первый – избавиться от пылесборников
Уменьшите количество предметов и мест, где может скапливаться пыль. Храните украшения в шкатулках, одежду и другие предметы – в шкафах или закрытых ящиках, закройте полки книжных шкафов.
Часто и систематически очищайте поверхности и предметы, где собирается пыль, с помощью влажной ткани. Протирайте жалюзи.
Шаг второй – использовать специальные средства
Вакуумной уборки недостаточно для удаления всех пылевых клещей и их отходов. Большое количество животных обитает глубоко внутри диванов, стульев, матрасов, подушек и ковровых покрытий.
Каждые три-шесть месяцев обрабатывайте ковры, матрасы, подушки, одеяла и мягкую мебель акарицидными средствами, безопасными для вашего здоровья и окружающей среды.
Например, раствор для распыления на водной основе «Клещ домашней пыли стоп — ALLERGIKA®» содержит чистый растительный гераниол. Это биоразлагаемый спирт, получаемый из эфирных масел; обладает слабым запахом розы.
В концентрации 0,5 г/л гераниол безопасен для здоровья людей, в том числе страдающих аллергией, но обладает выраженным акарицидным действием. Использовать средство рекомендуется перед влажной уборкой или машинной стиркой: распылить и оставить для воздействия на 5–6 часов.
Шаг третий – стирать при высокой температуре
Температура воды +90°С убивает пылевых клещей: покупайте шторы, простыни, наволочки и пододеяльники из тканей, которые можно стирать при высоких температурах (льняные и полульняные). Стирайте постельное белье минимум раз в неделю.
Шаг четвертый – обрабатывать постельные принадлежности и мягкие игрушки
Пылевые клещи скапливаются там, где много кожных чешуек, – в матрасах и подушках. Чтобы уменьшить количество клещей:
- регулярно стирайте подушки при +60°С или меняйте на новые каждые шесть месяцев;
- замените пуховые принадлежности на те, в которых синтетический наполнитель;
Покройте матрасы, одеяла и подушки защитными чехлами из микропористой мембраны.
Мягкие игрушки держите подальше от кровати, если это возможно. Примерно раз в месяц кладите игрушки в морозильную камеру на 6 часов — клещи домашней пыли погибают при низкой температуре. Затем стирайте, чтобы удалить оставшиеся частицы пыли и аллергены.
Шаг пятый – избавиться от ковров
Замените ковровые покрытия паркетом, плиткой, пробкой или ламинатом. Убедитесь, что в новом напольном покрытии нет трещин, где может скапливаться пыль.
Если невозможно обойтись без ковров, выбирайте сделанные из хлопка – их можно регулярно стирать при высоких температурах. Или синтетические ковры с очень коротким ворсом.
Шаг шестой – использовать специальный пылесос
Обычные пылесосы не могут предотвратить попадание клещей и продуктов их жизнедеятельности в воздух. Приобретите эффективный пылесос:
- предназначенный для сухой и влажной уборки;
- оборудованный многоступенчатой системой фильтров, включая водный, S- и HEPA-фильтры.
Систематически обрабатывайте пылесосом полы, ковры, шторы, мягкие игрушки и мебель.
Шаг седьмой – контролировать влажность
Клещи домашней пыли предпочитают теплый влажный микроклимат. Повышенная влажность, кроме того, приводит к росту в доме плесени, которая также является сильным фактором аллергии.
Избегайте повышенной влажности в доме:
- Регулярно открывайте окна. В ваннах и на кухне используйте вытяжки во время и после приготовления пищи, мытья и купания. Не держите двери ванной комнаты и кухни постоянно закрытыми.
- Если используете увлажнитель или очиститель воздуха, обязательно следите за его чистотой. Контролируйте уровень влажности в помещении.
- Старайтесь не сушить вещи в помещении, особенно в спальнях и гостиных, – это повышает влажность. Если все-таки сушите, откройте этой комнате окно и закройте дверь в нее.
Первым этапом в лечении любой аллергии является уменьшение содержания аллергенов и количества контактов с ними. Учеными доказано, что снижение концентрации аллергенов клеща домашней пыли в помещении существенно повышает качество жизни человека и уменьшает проявления заболевания.
И главное: аллергию на пылевых клещей можно вылечить. Для этого используется метод аллерген-специфической иммунотерапии (АСИТ). Ее еще называют аллергенной иммунотерапией (АИТ). После курса такого лечения аллергия обычно отступает на много лет, а то и навсегда.
Чтобы лечение было эффективным, для него нужны и препараты высокого качества. В частности, такое имеют аллергены испанской компании Inmunotek, доступные в Украине.
А подобрать для вас оптимальный курс АИТ может только врач — после соответствующей диагностики.
