Що викликає цілорічну алергію і як їй можна запобігти?

На вулиці стає все прохолодніше, і ви більше часу проводите в приміщенні. І при цьому у вас починається постійний нежить. А може, ви прокидаєтесь ранком із закладеним носом чи його закладає під час прибирання? Якщо ви відчуваєте ці симптоми круглий рік, у вас, ймовірно, цілорічна алергія. Спричинена домашніми тригерами. 

Нижче ми опишемо їх, а також розповімо про єдино можливе лікування цього стану.

Цілорічний, або персистуючий алергічний риніт (ЦАР), — різновид алергічної реакції. Вона відбувається, коли імунна система занадто гостро реагує на чинник у вашому оточенні. 

При ЦАР це можуть бути кліщі домашнього пилу, лупа тварин та спори грибів.

Іншими словами, тіло реагує на зазвичай нешкідливий тригер з довкілля так, наче той становить для вас загрозу. Як-от, наприклад, вірус.

Симптоми алергічного риніту часто імітують симптоми застуди. Наприклад, вони можуть проявлятись як:

• чхання,
• нежить або закладений ніс,
• свербіж очей і/або сльозотеча, 
• кашель,
• головний біль,
• втома.

Якщо ви відчуваєте алергічний риніт лише протягом певного періоду року, у вас так звана сезонна алергія, або поліноз. І ви, найімовірніше, чутливі до факторів довкілля, які оточують вас на вулиці. Найчастіше це пилок рослин.

А от алергени, що цілий рік чатують на нас удома, різноманітніші. 

Лупа домашніх тварин

Лупа складається з крихітних шматочків змертвілої шкіри, які відшаровуються від тварини. Ці частки можна знайти в повітрі й на поверхнях, з якими контактують домашні улюбленці.

Через невелику вагу, мікроскопічні розміри й шорсткість лупа легко прилипає до одягу, меблів, килимів. В результаті вона швидко поширюється у навколишньому середовищі, зокрема по дому.

Деякі види лупи домашніх тварин частіше викликають алергічні реакції, ніж інші. Наприклад, за даними молекулярного тесту АЛЕКС, алергія на котів зустрічається в Україні приблизно вдвічі частіше, ніж алергія на собак.

Але не мрійте про гіпоалергенну тварину. Вчені вже довели, що це міф. Адже лупа виробляється будь-якою із них.

Втім, є собаки, які линяють менше за інших. Це, наприклад, пуделі і шнауцери. Можливо, вони виявляться безпечнішим варіантом для людей з алергією. Але і це не факт.

Поради при алергії на домашніх тварин

За наявності алергії на домашніх тварин у членів родини консультація з лікарем-алергологом перед тим, як завести улюбленця, є обов’язковою. 

Якщо у вас вже є домашня тварина, вживайте заходів, які допомагають позбутися лупи в навколишньому середовищі:

• регулярно купайте свого вихованця;
• частіше пилососьте підлогу та меблі;
• регулярно змінюйте та періть постільну білизну;
• тримайте вихованця якомога далі від диванів і своєї спальні;
• спробуйте позбутися килима, якщо він у вас є, або хоча б регулярно чистьте його.

Пліснява

Пліснява — збірне поняття, яке об’єднує нижчі гриби. Найчастіше вони ростуть у вологих місцях. 

Втім, за сприятливих умов пліснява може розмножуватись майже в будь-якому місці. Наприклад, вона часто з’являється:

• у підвалах, гаражах і сараях;
• на стінах та підлозі у ванній кімнаті;
• в кондиціонерах;
• у холодильниках.

Якщо у вашому будинку погана вентиляція і високий рівень вологості, у вас, швидше за все, виникнуть проблеми з цвіллю.

Поради

Щоб запобігти зростанню цвілі:

• Провітрюйте вологі зони. Наприклад, використовуйте витяжні вентилятори у ванній під час та після душу.
• Встановіть осушувач повітря в місцях з підвищеною вологістю або затхлим запахом. Не забувайте регулярно чистити фільтри та змійовик пристрою.
• Усуньте джерела надлишкової вологи у будинку. Наприклад, відремонтуйте труби та/або дах, що протікають.
• Слідкуйте за тим, щоб водостоки та інші дренажні ділянки навколо вашого будинку не були забитими.

Кліщі домашнього пилу

Пилові кліщі — це крихітні членистоногі, які живуть у побутовому пилі. Вони харчуються клітинами шкіри людини й отримують вологу з повітря. Їхні тіла, слина і виділення також є складовими пилу, яким може бути спричинена цілорічна алергія.

Поради

Щоб вберегтись від пилових кліщів:

• Накрийте матраци та подушки протиалергенними чохлами.
• Регулярно періть всі постільні приналежності та покривала в гарячій воді.
• Позбавтесь килимів.
• Використовуйте жорсткі віконні покриття, наприклад жалюзі, замість тюлю та штор.
• Регулярно пилососьте свій дім. Купіть пилосос з високоефективним повітряним фільтром для твердих частинок (HEPA-фільтр) і дотримуйтесь інструкції виробника щодо чищення пристрою.

Таргани

Деякі комахи, зокрема таргани, можуть викликати алергічні реакції. Але не лише вони. 

Якщо у вашому будинку чи на робочому місці є таргани, ви можете вдихати їх виділення, слину та крихітні частинки їхніх тіл. І вони також є збудниками алергії.

Таргани дуже витривалі, тож їх складно позбутися. Вони бурхливо розмножуються практично в будь-яких умовах. Втім, віддають перевагу місцям з великою кількістю вологи та доступною їжею.

Поради

Щоб запобігти ураженню оселі тарганами та іншими комахами:

• не залишайте на відкритому місці харчі або корм для домашніх тварин;
• накривайте сміттєві баки, одразу мийте посуд і прибирайте крихти від їжі;
• закрийте тріщини в стінах і підлогах, через які таргани можуть проникати до житла;
• усуньте або очищайте джерела зайвої вологи;
• придбайте та застосуйте засіб від тарганів.

Цілорічна алергія: профілактика

Якщо у вас цілорічний алергічний риніт, то уникнення його тригерів є важливою частиною управління симптомами алергії.

Якщо ви не знаєте, що викликає у вас алергічну реакцію, зверніться до лікаря-алерголога.

Він проведе діагностику вашої алергії, у тому числі – за допомогою найсучаснішого тесту АЛЕКС. Він дозволяє встановити чутливість до 295 алергенів одночасно.

А визначивши причину ваших симптомів, лікар допоможе розробити план запобігання їх появі.

Один з них, і найдієвіший — це алерген-специфічна, або алергенна імунотерапія (АСІТ або АІТ). Це лікування гіперчутливості малими дозами алергенів, які вводяться у ваше тіло під контролем лікаря. І наразі в Україні доступні високоякісні алергени виробництва іспанської компанії Іnmunotek (Інмунотек): ін’єкційний препарат «Алксоід» (Alxoid) та сублінгвальний спрей «Оралтек» (Oraltek).

Цей вид лікування дозволяє позбутися симптомів алергії якщо не назавжди, то на довгі роки. 

Звичайно, ви можете обмежити кількість факторів, через які виникає цілорічна алергія, утримуючи будинок в чистоті й порядку.

Але прибирання, прання білизни та усунення джерел надмірної вологи — лише стратегії уникнення контакту з алергеном. Лікуванням же причини алергії є виключно АІТ, стратегію якої для вас розробить лікар.