Як можна запобігти зустрічі з алергеном?

0
41

Елімінаційна терапія, тобто політика уникнення контакту з алергеном, є однією з основних стратегій лікування та профілактики виникнення алергічних реакцій. У випадку харчової алергії елімінаційну дієту може підібрати лише лікар на основі результатів аналізів тесту на алергію.

А от кілька корисних порад про те, як можна уникнути контакту з алергенами довкілля, можна отримати нижче.

Кліщі домашнього пилу

пил

Щоб максимально захистити себе від пилових кліщів та продуктів їхньої життєдіяльності:

  • Використовуйте синтетичні подушки та акрилові ковдри замість вовняних або пір’яних.
  • Придбайте спеціальні захисні чохли на матраци, ковдри та подушки. 
  • Вибирайте дерев’яні або тверді вінілові покриття для підлоги замість килимових.
  • Використовуйте не штори, а ролети, які можна легко витерти від пилу.
  • Регулярно чистьте, мийте та обробляйте пилососом подушки, м’які іграшки, штори та м’які меблі.
  • Використовуйте пилосос, обладнаний високоефективним фільтром повітря для твердих частинок: він може видалити більше пилу, ніж звичайні прилади.
  • Застосовуйте чисту вологу ганчірку для протирання поверхонь: сухий пил може й далі поширювати алергени.

 Домашні улюбленці

Якщо ви чутливі до алергенів, що містяться у слині, сечі, шерсті або лупі домашніх тварин:

  • Утримуйте улюбленця якомога далі від приміщень, де зазвичай перебуваєте, або обмежте його пересування однією кімнатою, бажано без килима.
  • Не допускайте домашніх тварин у спальню.
  • Мийте тварину згідно з порадами ветеринара щодо оптимального режиму купання для неї.
  • Регулярно мийте підстилки та м’які іграшки вашого улюбленця.
  • Якщо плануєте відвідати знайомого, який тримає тварин, попросіть його не витирати пил і не пилососити в день візиту, щоб не здійняти алергени в повітря. За годину до візиту прийміть антигістамінні ліки. 

 Пилок

Для уникнення контакту з пилком можуть бути корисні такі поради:

  • Регулярно ознайомлюйтесь з алергопрогнозами та по змозі залишайтесь у приміщенні, коли рівень алергічної небезпеки високий.
  • Уникайте сушіння одягу та постільної білизни на відкритому повітрі, коли кількість пилку велика.
  • Надягайте захисні окуляри для захисту очей від пилку.
  • Тримайте двері та вікна зачиненими з середини ранку та до раннього вечора, коли у повітрі найбільше пилкових зерен.
  • Після перебування на вулиці прийміть душ, вимийте волосся та змініть одяг.
  • У період пилкування рослин уникайте перебування в парках та на полі. 
  • Якщо маєте газон, попросіть, аби хтось косив траву замість вас. 

Спори грибів

Пліснява, що її ще називають цвіллю, може з’явитися на будь-якій гнилій речовині, як в будинку, так і поза ним. Сама по собі вона не є алергеном, але спори, які вона виділяє, становлять небезпеку.

Спори викидаються при раптовому підвищенні температури у вологому середовищі, наприклад, коли центральне опалення увімкнено у вологому будинку або коли поруч із каміном сушать мокрий одяг.

 Щоб запобігти розповсюдженню спор грибів:

  • Зберігайте ваш будинок сухим та добре його провітрюйте. Стежте за тим, щоб на стінах або стелі не утворювався конденсат. 
  • Під час душу чи приготування їжі відкривайте вікна, але внутрішні двері тримайте закритими, щоб запобігти поширенню вологого повітря будинком.
  • Використовуйте тільки потужні витяжки.
  • Уникайте сушіння одягу в приміщенні, зберігання одягу у вологих шафах.
  • Не упаковуйте одяг у шафі занадто щільно. 

ЗАЛИШТЕ КОМЕНТАР